体験レッスンのご案内

 

「踊りたい！もっときれいになりたい！新しいことを始めたい！自分時間大切にしたい！」をかなえます。

少人数のアットホームな教室ですが、現役プロダンサーから本格的なベリーダンスをじっくり学べます。

４０代を中心に年代や経験関係なく楽しんでいます。

２　ご予約

・ご予約（お問い合わせ）又は

・公式LINEやSNSからでもどうぞ！

３　持ち物は？

・着替え（動きやすいスポーツウエアやスパッツ、Tシャツなど）

​・腰に巻くスカーフがあれば（貸出アリ）

・飲み物

・靴下やレッグウォーマー（なくてもよい）

​・体験料金2000円

４　当日の流れ

・受付記入後、体験料金をお支払いしてレッスンへ！

・ストレッチ

・基礎練習

​・振付け

　終了後　教室についてご質問があればどうぞ！

Q&A　

よくある質問の答え

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Q:基礎をしっかり学べますか​？

A:はい。レッスンの多くの時間を基礎に費やしますが、踊る楽しさを感じてもらいたいので振付けもバランスよく行います。

 

Q:レッスン中はお腹はだしますか？

A:出さなくても良いです。

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Q:年齢制限はありますか？

A:関係ありません。ベリーダンスはお子様からシルバーの方まで様々な年齢の方が楽しんでいます。年相応の踊り方、体に優しい踊り方を指導します。

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Q:体が硬いのですが大丈夫ですか？

A:どうぞチャレンジしてください。普段の生活では動かさないところも動かしているうちに、だんだんと柔軟性が高くなります。

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Q:腰痛もちなのですが。

A:かかりつけのお医者様などにご相談の上お越しください。一般的にベリーダンスはインナーマッスルが鍛えられ腰痛の予防に良いとされています。

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Q:妊婦も踊って大丈夫？

A:安定期に入ったらごお医者様にご相談の上、無理な動きはせず自分のペースで参加してください。

一般的に出産に良いとされていますが、合わない動きもあります。ベリーは安産になる方が多いと聞きます。妊活にもおすすめ。個人差がありますが生徒さんの中には出産５日前までレッスンに来ていた方もいました。

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Q:ダイエット効果は？

A:ベリーではただ痩せていることを美しいとはしません。胸やお知りに程よく筋肉がつき、引き締まって「くびれ」のあるメリハリのあるボディーがつくれます。何より目標ができることは大きなモチベーションになります。

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Q:踊りを披露できますか？

A:ハフラや発表会、地域のお祭り、レストランショーなどたくさんあります。自由参加型なので自分のペースで参加して楽しんでください。